III Duatló de la Muga

En aquesta ocasió, tocava fer de duatletes. S'organitzava la duatló de la Muga, i els castellonins no podiem faltar a la cita.
Una representació del grup hem pres la sortida, en Vicenç, L'Isaac, la Lina i la Emmanuela. En Savi, en Marc i la Carme han vingut a animar-nos!

El dia s'ha llevat plujós, això feia pressagiar que el temps ens ho posaria una mica més difícil, però no ha estat així,la pluja casi no ha fet acte de presència, tant sols ha deixat algunes basses, que han fet el recorregut més divertit.

Un cop recollits els dorsals,rebut les instruccions de com fer la transició bici-run, i algunes intruccions prèvies, hem arrancat amb el tram de bici, ens esperaven 18km de BTT pel camí natural de la muga, primer direcció vilasacra i tornar fins a la zona verda del trabuc, s'havia d'arribar al pavelló per baixar de la bici i fer la transició a peu.
El tram de bici hem hagut d'esquivar alguns bassals i passar per alguns corriols,però s'anava fent bé.

 
La transició ha esta ràpida, deixar casc, guants i la bici, un glop d'aigua i a correr!

En un principi,una sensació estranya a les cames, això de deixar la bici i sortir corrents no tenien assumit, però amb els primers quilòmetres, es posa tot a lloc i amb un bon ritme, hem fet els 7km del tall de run, anar fins el Trabuc altre cop i tornar fins al pavelló.

En els trams de bici i correr, l'anada i tornada es feia per la mateixa pista, així que ens podiem anar animant entre tots en creuar-nos.

Finalment, en Vicenç ha arribat dels primers de la prova,(6e) llavors l'Isaac, agafar una mica de beure i anar a esperar l'arribada de les noies!
Ha arribat l'Emmanuela i llavors la Lina, ja hi erem tots sans i estalvis!

Una altre cursa feta amb la bona gent del grup castelloní, on regna un bon ambient envejable!!!

Salut i kms!

I Mitja marató de muntanya "entre castells"

Diumenge, tocava estrenar cursa, la primera edició de la mitja de muntanya organitzada pel grup excursionista Capgirell de vilajuïga.
La representació castellonina,per diversos motius va ser poca, només l'Isaac va participar-hi activament.

La tramuntana de dissabte feia pressagiar que la cursa tindria la dificultat anyadida de correr amb companyia d'ella.
I així va ser, l'organització  va haver de modificar la sortida/arribada prevista i fer-ho desde dins de la sala polivalent.
La sortida, prevista per les 9:00H, la vam pendre uns 140 corredors i caminadors,ens informen que la sortida serà neutralitzada els primers metres, després: gassss!
El petard de rigor, dona la sortida, i quina sorpresa trobar en Savi i en Vicenç, que havien vingut desde castelló amb les bicis,vestits rigorosament amb l'equipació castellonina,donant-nos els primers ànims.

Uns primers quilòmetres corrents en paral.lel a la carretera de Llança i en contra vent ens van fer escalfar els motors ràpidament, una primera pujada força llarga ens portaria fins al primer avituallament als voltants del mont perdut, allà, per sorpresa meva, en Savi i en Vicenç donant aigua i animant a la gent, ajudant als voluntaris del primer control,  Sou grans!!!!.

Una baixada força llarga feia pressagiar el que venia a continuació, la pujada més dura del recorregut, amb tot això la tramuntana ens acompanyava! despres d' uns 11km, arribada a Santa Helena, enfilar direcció Sant Salvador i canviar de carena passant pel Coll del Mosquit, ara si!!! ja tot venia de baixada!!!

Una passada ràpida per l'avituallament de Mas Ventós, i enfilar una baixada exigent i tècnica, per arribar a l'últim avituallament, ja portavem 18km,les cames es queixaven després de la baixada, però trobar en Savi altre cop, amb la bici, animant va donar l'últim impuls!
Arribada al poble, i només quedava enfilar la recta de pujada fins la meta, semblava que mai s'acabaria!! i el vent en contra tampoc ajudava!!  finalment, entrada a meta, 2h 25min després de pendre la sortida!!

Em queda felicitar a l'organització i animar-los a organitzar la propera!!!

Salut i kms!!

Carnatrail Navata 2014

Avui tocava ser solidaris. Al voltant de 110 persones ens hem reunit a Navata amb l'objectiu de recaptar fons per ajudar a un noi del poble en la seva lluita contra la leucèmia.

Tocava fer un trail de 13km disfressats. Així que en Savi, en Vicenç, l'Isaac, en Marc, la Lina, la Emmanuela i la Carme hem fet via cap a Navata. Només arribar de caps  a fer les inscripcions i comprovar que la nostra disfressa no era  ni la més maca, ni la més treballada ni la millor, ehh!! però si que una barreja de la més econòmica, còmode i més fàcil de fer!!

Després de una estona saludant a coneguts,fent bromes amb les disfresses i algun que altre cafè, a les 11h en punt  han donat la sortida, primers quilòmetres tots junts per dins el poble, fins que al arribar a un camí ha començat la cursa de debó.

Una bona pujadeta als primers quiòmetres, permetria comprovar que la disfressa era, si menys no, força còmode per aguantar tot el recorregut. Hem anat passant per camps, camins,rius.. tot això acompanyats per un dia esplèndid, el sol apretava, potser una mica massa.
Passats el quilòmetre 6 l'avituallament, agafar una mica de beguda, algun troç de fruita i tornar-hi.
Ara vindria un dels trossos que més m`ha agradat, un corriol entre el bosc amb uns petits puja i baixa, molt ràpid i de bon fer.

La recta final de recorregut, pista i camps, de molt bon córrer, sempre acompanyats pel sol, i la disfressa que ajudava a suar una mica més del compte.
Arribada, en Savi,Marc i Vicenç han entrat junts al voltant de 1h i 5min, despés Isaac al cap de dos minuts.

Ens hem hidratat, i cap a esperar uns metres abans de l'arribada a les noies, per animar-les en sprin final.    
La primera en apareixer, la Lina, seguida al cap de uns minuts per la Emmanuela i després la Carme, ja hi erem tots: Feina Feta!!

   

Després de beure una mica, recollir els obsequis i saludar als coneguts, tocava anar cap als cotxes, canviar-nos i posar fi a aquesta jornada solidària.

En resum,cursa molt divertida, tant per l'ambient, el circuit i les disfresses. Només queda felicitar a l'organització per la feina feta, i la gran senyalització del recorregut,sense cap possibilitat d'equivocació!

Salut i kms!!
                                                                                                                

Presentació/Sortida a l'Escala

Us presentem el blog dels runners de Castelló d'Empúries, aquí intentarem anar explicant les nostres sortides i les curses a les quals participem. Qualsevol aportació constructiva al blog serà benvinguda.

Sortida a l'Escala

Aquest diumenge al matí, vam organitzar una ruta llarga de platja, l'hora de convocatoria era com sempre a les 9h a Ca l'Anton, el primer en arribar, en Savi, llavors l'Isaac i en Vicenç, més tard en Guillem i en Guiu, faltava en Marc, varem deduïr que ens esperaria a Empuriabrava, així que ens vam posar en marxa i efectivament ens el varem trobar al pont de fusta esperant-nos allà, (4km que es va estalviar!!).

Tot vorejant el riu Muga vam sortir a la platja i allà, direcció a l'Escala!
Teniem un bon troç per fer, tothom al reu ritme, en grupets de 2 o 3, però sempre anar-nos esperant els uns als altres, fins que el riu Fluvià es va interpossar en la nostra marxa! haviem de vorejar-lo fins a St.Pere Pescador i tornar...6km!! per avançar 10 metres!! com deia en Savi: " 5 minuts"..

Ara només ens separaven de l'Escala uns quants quilòmetres de platja!

La sorra i el dia eren perfectes per gaudir d'un bon dia de córrer per la platja, alguns es van descalçar,(Guiu), altres sense samarreta,(Marc),però tots avançavem amb bon pas,bon humor i sense defallir direcció a l'Escala.
 Passada la piscifactoria, ja veiem Sant Martí d'Empúries, l'objectiu cada cop era més proper!.

Una paradeta per beure un xic, encarregar el dinar i tornar-hi, passades dues platges més i per fi sortim a la carretera, al poble de l'Escala.

Fi de la ruta, 28km totals! (menys en Marc,que ens en deu 4)!

Com podreu comprovar,erem 6 indvidus, però només haviem deixat un cotxe per tornar, així que la tornada va ser igual de divertida que l'anada..



Salut i quilòmetres!!